Cette semaine :

Notre Mission

Améliorer votre santé générale et vos habitudes de vie et ce, peu importe votre condition actuelle, votre âge et vos connaissances. 

Vous guider à travers des vidéos, capsules et vlogs sur une variété de sujet. Nous nous engageons à vous faire découvrir les plaisirs de bouger et bien manger, que ce soit en solitaire, couple, en famille ou entre amis.

Le bien-être personnel se trouve à l’intérieur de soi et non dans le paraître, de là l’importance de #jelefaispourmoi

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Épisode 09 - Les Planches

Épisode 07 - Hydratation

Épisode 06 - Banc de parc

Épisode 04 - Workout + 2

Épisode 01 - AMRAP

Épisode 11 - Resistance bands

Épisode 05 - Exercice (Push-Up)

Épisode 05 - Exercice (Lunge)

Épisode 02 - Exercice (Squats)

Épisode 10 - L'alimentation saine

Épisode 03 - Nutrition (Bio)

Blog

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Nutrition
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